お仕事tools

自分はこの本で知りました。というか、店頭でこんな本を見かけて読んでみました。

苦手な事が解消できる！という内容です。

具体的にはどうするか？簡単にいうと、これまで自分の感じていた感情は、過去の学習により構築されている。だから、再学習させる事で、良い感情を引き出してやろう。という事のようです。

いくつかその手法と適用させる場面が書いてあります。

例えばプレゼンが苦手な場合は、これまでうまくいったプレゼンの場面を思い出したり、プレゼンのうまい人をイメージするという手法みたいです。

この辺は昔からあるなーって感じで新鮮みはありませんでした。

ただ、一つだけ気に入った部分がありました。

それは、「分離」と呼ばれる手法で、自分を客観的にみる為に、自分を別人だとおもって行動を観察してみるってやつです。これはやってみたいなって思いました。

よく考えてみると、自分がこれまでやってきた行動は人から見たら異常だったりするかもしれません。

上司や同僚に、困ったやつだって思われていたかもしれません。そういう事に気づくのは悪い事ではないですね。

ちょっと時間を取ってやってみてください。