仕事を効率よく片付ける方法などを紹介
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
自分も初めて知った言葉です。興味がわくタイトルだったので買ってしまいました。
コーピングはcopingと書きます。copeは対処するという意味のようです。
この本はタイトルがすごい。
「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 です。
最近こういうタイトルに弱い自分がいます。
ここは考えないと・・・と思いつつ、つい手が伸びるタイトルです。
作者は田中ウルヴェ京さんという方で、過去にはオリンピックシンクロでメダルをとっているそうです。
「セルフトーク」を意識して用いる事で自己の感情をコントロールする方法です。
緊張するのは、状況に対してより緊張する様に”自分で”追い込んでいるためだと、書いています。
緊張して失敗するんではないか？とか無意識のうちに自己暗示を掛けているという内容です。
その無意識の自己暗示作用を「セルフトーク」という言葉で定義付けて、認識する事で
条件反射の状態から抜け出し、さらにポジティブな「セルフトーク」＝自己暗示を掛けようという事のようです。
オリンピック選手や政治家もかわったって書いてあります。
無意識下の影響を受けて反応が決まってしまうって事は、この手の本の常套文句ですね。
ま、いくつかの手法を紹介されているので、ちょっと試してみようと思います。
一番簡単なのは・・・。
